**1. 标题：**
**盛夏时节，清凉一夏——蓝色精致大暑节气介绍PPT模板**
**2. 封面：**
* 背景：一幅荷花荷叶燕子图，荷花盛开，荷叶田田，燕子飞翔，营造出一种清凉唯美的氛围。
* 标题：大暑节气，酷暑难耐，愿这份清凉伴你度过炎炎夏日。
**3. 目录：**
* 大暑节气概述
* 大暑节气的气候特点
* 大暑节气的习俗
* 大暑节气的诗词歌赋
* 大暑节气的饮食指南
* 大暑节气的养生之道
**4. 大暑节气概述：**
* 大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，一般在公历7月22日或23日。
* 大暑意味着炎热达到极致，是一年中气温最高、天气最炎热的时期。
* 大暑期间，日长夜短，太阳直射点位于北回归线上，我国大部分地区进入盛夏。
**5. 大暑节气的气候特点：**
* 大暑期间，天气炎热，气温高，日照强烈，降水量少，空气湿度大。
* 我国大部分地区进入盛夏，高温天气频发，酷暑难耐。
* 大暑期间，台风、暴雨等极端天气也容易发生。
**6. 大暑节气的习俗：**
* 吃伏面：大暑期间，有吃伏面的习俗。伏面是用小麦粉做成的面条，吃伏面可以消暑解热，祛除湿气。
* 喝凉茶：大暑期间，人们喜欢喝凉茶来消暑解渴。凉茶是用中草药熬制的汤水，具有清热解暑、祛暑湿的作用。
* 晒伏姜：大暑期间，人们喜欢晒伏姜。伏姜是用生姜晒干而成的，具有温中止泻、发汗解表的作用。
* 送清凉：大暑期间，人们喜欢送清凉。清凉可以是扇子、冰镇水果、凉茶等，目的是让亲朋好友在炎炎夏日中感受到清凉和关怀。
**7. 大暑节气的诗词歌赋：**
* 大暑诗词：
> 《大暑》（唐·白居易）
> 小暑不算热，大暑正炎威。
> 时景桑柘茂，人事稻粱稀。
> 农夫皆苦热，市井尽开门。
> 谁道此中乐，如君自可知。
* 大暑歌赋：
> 《大暑赋》（晋·张协）
> 炎炎大暑，暑气熏蒸，万物盛茂，瓜果飘香。
> 农夫辛劳，汗流浃背，收获果实，满心欢喜。
> 市井商贾，熙熙攘攘，买卖兴隆，繁荣景象。
> 百花争艳，万木葱茏，绿树成荫，清风徐来。
> 蝉鸣声声，鸟雀欢唱，天高云淡，白鹤翱翔。
**8. 大暑节气的饮食指南：**
* 大暑期间，饮食应清淡，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物。
* 多喝水，补充水分，防止中暑。
* 避免暴饮暴食，以免肠胃不适。
* 少吃冷饮，以免引起肠胃不适。
**9. 大暑节气的养生之道：**
* 大暑期间，要注意防暑降温，避免长时间在高温下作业或活动。
* 多休息，保持充足的睡眠，避免过度疲劳。
* 注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣，防止感染疾病。
* 适当运动，增强体质，提高免疫力。
* 保持乐观的心态，积极面对炎热天气。
