《快乐大课间》PPT课件下载(第2课时)
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## **《快乐大课间》PPT课件下载(第2课时)：多样运动，强健体魄**\n\n**第一部分：热身运动（10分钟）**\n\n* **1.徒手操 热身运动**\n\n * **动作一：**两臂屈伸\n * **动作二：**腰部左右转动\n * **动作三：**下蹲起立\n * **动作四：**左右摆臂\n * **动作五：**高抬腿\n\n* **2.跳绳 热身运动**\n\n * **方法：**双脚并拢，双臂屈肘，前臂与地面平行，双脚微微离地，然后开始跳绳。\n .....
