《快乐大课间》PPT课件下载(第2课时)
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## **《快乐大课间》PPT课件下载(第2课时):多样运动,强健体魄**\n\n**第一部分:热身运动(10分钟)**\n\n* **1.徒手操 热身运动**\n\n * **动作一:**两臂屈伸\n * **动作二:**腰部左右转动\n * **动作三:**下蹲起立\n * **动作四:**左右摆臂\n * **动作五:**高抬腿\n\n* **2.跳绳 热身运动**\n\n * **方法:**双脚并拢,双臂屈肘,前臂与地面平行,双脚微微离地,然后开始跳绳。\n .....