ppt奥沙利文-欢迎ppt百度文科文库

根据世界斯诺克组织公布的赛程，斯诺克世界杯今日在江苏无锡拉开战幕。我国斯诺克一哥丁俊晖将领衔出战。

丁俊晖被称为“台球神童”，ppt奥沙利文他15岁第一次参加世锦赛就一举夺冠，成为亚洲最年轻的冠军。一年后，他又成为中国排名最高的斯诺克球手，并两次战胜当时的世界老大——马克·威廉姆斯。往后的职业生涯里，丁俊晖屡创佳绩，屡破纪录。他的球技精湛、细腻，似乎到ppt奥沙利文了无懈可击的地步。央视频道评价他每一杆都堪称标准，就连球星奥沙利文也要甘拜下风。

每当这个出身极其普通，家境也不富裕的男孩捧起奖杯时，大家都会被他那阳光的笑容温暖到。一个外人看似是天之骄子的球星，拥有今天的成就完全凭借自己的努力。球场如人生，关于丁俊晖的成长模式，在《刻意练习》这本书中为我们提供ppt奥沙利文了一份通向卓越的指导书。

两年前，畅销书《生命向前》引爆了自我管理意识变革。书中讲到，我们每个人都需要为自己的人生写一份规划书，没有规划的人生只会盲目拼搏，随波逐流。无独有偶，艾利克森博士认为，想要成为杰出人物，也要为自己画一份路线图。

整个路线图是有规律可循的四个成长阶段，它会一步步帮你理解人类可利用的能力，知道在什么阶段做什么事最有用，最高效。虽然一般来讲，天才的培养始于童年或少年时期，整个过程大概需要10年的时间。但任何成年人如果能遵循这条线路，也可以释放潜能，描绘想要的人生。

第一阶段ppt奥沙利文：产生兴趣

儿童对世界总是充满好奇的，他们会花大量时间沉浸在自己感兴趣的事情里。这个阶段是培养兴趣的最好时机，如果父母能仔细观察，给予足够的支持和鼓励，这个最初的沉浸就极有可能挖掘出潜力。

丁俊晖8岁的时候开始接触台球，原因是家附近的一家台球馆总是吸引他。丁俊晖的父亲注意到了儿子的行为，便会去看儿子在球桌上玩耍。他发现儿子非常喜欢台球，也越玩越好，从此萌生了让儿子走专业道路的想法。

丁俊晖最初的好奇，加上父亲的细心，在不知不觉中为他的将来开启了一扇门。

第二阶段：变得认真

一旦杰出人物对某个领域产生了极大兴趣，而且这条路也值得尝试，下一步他们就需要有个导师，进行大量的练习。

在导师处的练习不同于自己私下的练习，导师会用丰富的经验来帮你对这事认真起来，就如你坐进了课堂就需要进入听讲状态。

第三阶段：全力投入

丁俊晖四年级就开始了“半天练球半天上学”的生活。刚入初中，更是干脆退了学，全力投入台球训练，每天的训练时间达到了10小时以上。他的父亲为了送他去更大的地方学习，参加比赛，卖掉了自家的房子。

这种培养方式让全家人都吃了一阵苦头，但事实证明它是值得的，丁俊晖开始在台球界崭露头角，有了战绩。

一家著名杂志社曾估计过，一个家庭培养一流人才每年需要的成本至少3万美元。而随着生活水平的提高，家长也非常愿意为培养孩子花费重金。

这个阶段，杰出人物已经能很好保持自己的动机，做好了挑战自己的准备。

第四阶段：开拓创新

这是杰出路线图的最后一个阶段，也是最顶级的阶段。我们发现名垂史册的人物，他们的成就不仅限于自身，更多的是给整个领域或是世界带来了改变。

马云通过努力改变了自己的命运，更让电商这个行业成为中国产业的新兴力量。而他在事业有成后，选择了回归自己最爱的教师行业。他的能力让我们有理由相信，未来他同样能给教育领域带来不一样的影响力。

开拓者是我们社会进步的中坚力量，我们需要在他们的带领下前进，而反过来，对他们来说，那也正是他们一生最杰出的事。

我们已经了解了杰出人物的成长路线图，那在行进中也会遇到一些问题，其中最大问题就是：遭遇停滞该怎么办？

解决这个问题的关键在于如何保持动机。

首先，养成一种习惯。我们每天不用人催，就会主动吃饭睡觉，练习也应该达到这种境界。每天需要规划好固定时间段做相应练习，在这个时间练习是最优先事项，其他事都靠边站。久而久之，你会发现到点不做该做的事是很难受的。现在有很多打卡的小程序，可以在上面设定养成习惯的日程，借助外力养成好的习惯。

其次，获取外部支持。一个人走得快，一群人才能走得更远。社群的力量已经不容小视，你需要找到志同道合的人，紧跟团队的步伐。就拿写作这件事来说，很多人其实是有兴趣的，也报名了很多课程，乐意付出。但写作上想出成绩或许时间会长一些，如果没有同频的朋友鼓励，又在短期内看不见回报，很容易就写不下去了。三人行，必有我师，别人的鼓励和成果会督促你进步，想要偷懒那可是丢面子的事。

第三，获得外部动机。很多时候，外部的 *** 是促使你改变的动力。不妨尝试运用下“视觉 *** 法”：把你梦想的事情印成色彩鲜艳的图片挂出来。想减肥就挂喜欢明星的靓照，想买房就挂理想家园的照片，每天随时随刻的 *** 会提醒你不要忘记梦想。

在学会持续保持动机之后，我们还要学会让刻意练习变成日常的一部分。

① 在生活中刻意练习

生活中，每个人都可以通过刻意练习发展自己的兴趣，实现自己的梦想。

做到这点的原则是先去找一个导师，并保证有充足时间向导师学习。在体育领域，导师的重要性格外明显。中国的乒乓球之所以所向披靡，让其他国家难以超越，正是因为一位位优秀的教练；NBA赛场上，有时两只队伍的水平差距只有一丢丢，但教练员关键时候的战术和经验有时能起到定胜负的作用。

跟着优秀的导师学习，不仅可以更快更广的学到东西，最关键的一点是导师能帮你创建心理表征，也就是你脑中思考物体对应的心理机构。比如最常见的“视觉形象”，说起徐悲鸿，就会里面想到他的奔马图。建立心理表征，能方便你监测和纠正平时的表现，获得更快的进步。

再就是要在生活中保持专注。比如你下棋的时候就下棋，练琴的时候就练琴。禅修大师经常会提到“关注当下”这个词，就是这么个道理。如果在练习的时候只是单纯抱有娱乐的心态，那很快就会走神，也不会取得进步。

② 在工作中刻意练习

工作是人生中重要的一部分，工作不顺利会给我们带来很多烦恼。

刻意练习原则在工作中的运用分为两部分，一是去除错误思想，二是懂得边干边学。

有的人在职场中经常给自己贴消极的标签，他们告诉自己“我无法做好这个项目”、“我不是会管理团队的人”，这样心理暗示一久，真的就形成了自我印证。原本能做到的事也做不到了。

我们已经知道没有人是天生的赢家，后天的练习才是成功的良药。你不去尝试，不去针对练习，怎么能凭空获得令人称赞的技能。否定自己只会让你越来越想逃避。因此，永远都不要给自己设限，有空去焦虑去抱怨，不如把时间花在解决问题上。

再者，就是要会边干边学。多观察身边的优秀的同事、领导，在他们干活的时候偷师学艺。比如会议上领导在讲解ppt，这讲解的过程其实就是对与会人员的一次训练，他在向你们传递他的思维方式和价值观念。比如，有机会和优秀的同事一同出差，你知道他的沟通能力和安排日常能力非常强，这次近距离相处的机会，就可以关注他做这些事的每一个细节，分析他为什么能做好，反思到自己身上，争取在下一次工作中马上实践起来。

如果你想追求卓越，这张规划图可以帮你充分利用与生俱来的能力，知道自己该做些什么。人生的精进没有终点，只要你想，你就能在世界留下属于你的足迹。